Завтрак является ключевым жизненным моментом для каждого человека. Наличие завтрака обеспечивает ускорение обмена веществ в организме, а пропуск завтрака может привести к уменьшению скорости обмена веществ. Те, кто предпочитает позавтракать, потом на протяжении дня стараются питаться пищей содержащей меньшее количество жира. Завтрак также способен выступать как средство для борьбы с лишним весом и помогает решить проблемы с кровообращением. Пропуск завтрака может привести к сердечным заболеваниям.